Erőfeszítés nélkül

Nemrégiben újra kézbe vettem a golfütőimet. Különböző, kisebb-nagyobb kellemetlenségek miatt néhány hónapig nem jártam a golfpályára, de szerencsére megőriztem a régi érzékeimet, köszönhetően a jó mozgáskoordinációmnak.

​

Amikor újra golfot játszottam, úgy döntöttem, hogy lazábban fogok hozzáállni, és nem erőltetem meg magam. De lám, sokkal jobban és messzebbre ütöttem a labdát, mint amikor rendszeresen játszottam! Annyira meglepődtem, hogy a 200 métert alig-alig elérő drive-jaim 205 métert repültek!

​

A titok a lazításban rejlett. Régebben mindent beleadtam, hogy minél messzebbre repítsem a labdát. Sokat hallottam már, hogy a golfot a derékkal kell játszani, és nem erőlködni, ezért most így próbáltam meg csinálni. És lám, a labda tökéletesen eltalált.

​

A munkahelyen is gyakran elkövetjük azt a hibát, hogy túlságosan erőltetjük magunkat, ami végül hibákhoz vezet. Ha túl tökéletesen akarunk dolgozni, könnyen kiéghetünk, és ha azt látjuk, hogy a kollégáink kevesebb erőfeszítéssel is jó eredményeket érnek el, akkor dühösek lehetünk, ami konfliktusokhoz vezethet. Sőt, még feszültebbek is lehetünk, és nem tudjuk kihozni magunkból a maximumot.

​

Ráadásul, ha nagyon megfeszítjük magunkat, de nem érünk el jó eredményeket – például ha egy ajánlattételi dokumentumot óriási erőfeszítésekkel készítünk el, de nem nyerjük el a megbízást –, akkor hatalmas stressz és csalódás érhet minket.

​

Szuper lenne, ha számszerűsíteni tudnánk, hogy mennyi erőfeszítést teszünk, de… mindenkinek megvan a maga érzéke arra, hogy mennyire erőlködik.

​

Hosszú távú futás közben érzékeljük, ha túlerőltetjük magunkat. Hasonlóképpen, ha úgy érezzük, hogy a munkában túl sokat teszünk, akkor érdemes egy kis szünetet tartani. Akárcsak egy versenyen, amikor a túlzott feszültség miatt problémák adódnak az autóval, és be kell menni a boxutcába, mi is bemehetünk egy kis pihenőidőre. Miért ne tennénk meg ezt?