Ontspannen

Onlangs heb ik mijn golfclubs weer opgepakt. Door verschillende, grote en kleine, ongemakken ben ik een paar maanden weggeweest van de driving range. Maar gelukkig heb ik blijkbaar toch wat aanleg voor sport, want ik kon mijn oude gevoel nog behouden.

​

Toen ik na lange tijd weer ging golfen, besloot ik om het met een ontspannen houding te doen. Maar wat bleek? Ik sloeg de bal veel beter en verder dan toen ik nog regelmatig golfde! Ik was echt verbaasd toen ik zag dat ik met mijn driver 205 meter haalde, terwijl ik daarvoor nooit verder kwam dan 200 meter.

​

Het geheim zat hem in het loslaten van spanning. Vroeger probeerde ik de bal altijd zo ver mogelijk te slaan door al mijn kracht te gebruiken. Ik had al vaker gehoord dat je bij golf je kracht moet loslaten en het met je rug moet doen, dus ik besloot om het zo te proberen. En ja hoor, het werkte! De bal werd goed geraakt.

​

Ook op het werk gaat het vaak mis als we te veel spanning opbouwen. Als we alles perfect willen doen, kan dat leiden tot burnout. En als we zien dat collega's minder moeite doen en het toch goed doen, kunnen we boos worden en conflicten ontstaan. We raken gespannen en presteren mogelijk onder ons niveau.

​

Bovendien, als we zoveel moeite doen en het resultaat is toch niet goed, bijvoorbeeld als we heel hard werken aan een offerte maar de opdracht niet binnenhalen, dan krijgen we veel stress en teleurstelling te verwerken.

​

Het zou fijn zijn als we de juiste hoeveelheid spanning konden meten, maar dat is onmogelijk… Maar we kunnen wel aanvoelen hoeveel energie we erin stoppen.

​

Als je gaat hardlopen, voel je na een tijdje of je te hard gaat. Op je werk is het net zo. Als je voelt dat je te hard werkt, is het tijd om even pauze te nemen. Net zoals bij een race, waar de auto's bij oververhitting naar de pitstop gaan, kunnen we ook even een pauze nemen.