Esta é uma postagem traduzida por IA.
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Texto resumido pela IA durumis
- O autor compartilha sua experiência de conseguir golpear a bola mais longe do que antes ao praticar o golpe com menos força, após ter voltado a jogar golfe recentemente.
- O autor argumenta que, como no golfe, o excesso de força no trabalho pode reduzir a eficiência e levar ao estresse e à exaustão.
- Ele enfatiza a importância de ajustar o ritmo com um descanso adequado, pois a tensão excessiva pode ter efeitos negativos.
Driver shot de Ecohun
Recentemente, voltei a jogar golfe. Devido a pequenos e grandes inconvenientes, não fui ao campo de golfe por alguns meses, mas, por ter bom condicionamento físico, consegui manter minha antiga forma.
Depois de muito tempo sem jogar golfe, decidi dar o meu melhor, mas para minha surpresa, estava jogando muito melhor e mais longe do que quando jogava com frequência! Fiquei muito surpreso ao ver que consegui atingir 205 metros com o driver, enquanto antes não conseguia passar dos 200 metros.
O segredo estava em relaxar. No passado, eu forçava meu corpo ao máximo para acertar a bola o mais longe possível. Apesar de ouvir muitas pessoas dizerem que o golfe se joga com a força do corpo, e não com os braços, decidi tentar jogar com essa mentalidade. E funcionou! A bola começou a sair bem e com mais precisão.
No trabalho também, se nos esforçarmos demais, podemos acabar prejudicando o nosso desempenho. Se tentarmos ser perfeitos, podemos acabar entrando em burnout, e se virmos colegas que se esforçam menos do que nós, podemos ficar irritados e causar conflitos. Podemos acabar ficando mais tensos e sem conseguir desempenhar nosso melhor.
Além disso, se nos esforçarmos ao máximo e o resultado não for satisfatório, por exemplo, se fizermos um proposta com muito esforço e não conseguirmos a aprovação, podemos sentir estresse e frustração.
Seria ótimo se pudéssemos quantificar o nível de esforço necessário, mas… cada um de nós consegue sentir a intensidade do nosso esforço.
Quando corremos por muito tempo, podemos sentir se estamos exagerando. Da mesma forma, quando trabalhamos e sentimos que estamos exagerando, é importante fazer uma pausa. Assim como em uma corrida, quando o carro está muito quente, é preciso entrar nos boxes, nós também podemos entrar em um espaço de descanso por um tempo.
