Relaxar o Corpo

Recentemente, voltei a pegar nos tacos de golfe. Devido a alguns inconvenientes, grandes e pequenos, fiquei alguns meses sem ir ao campo de prática de golfe. No entanto, como tenho alguma facilidade para os desportos, consegui manter a minha sensibilidade anterior.

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Quando voltei a jogar golfe depois de tanto tempo, decidi tentar jogar com menos força. Mas, para minha surpresa, a bola estava a sair muito melhor e mais longe do que quando jogava com frequência! Fiquei espantado ao ver que eu, que nunca conseguia bater mais de 200 m com o driver, estava a conseguir bater 205 m.

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O segredo estava em relaxar. Antes, eu tentava usar toda a minha força para fazer a bola ir o mais longe possível. Ouvia muitas vezes que o golfe se joga com a força da cintura e não com muita força, por isso tentei jogar com essa mentalidade. E funcionou, a bola começou a sair direitinho.

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No trabalho também, se nos esforçarmos demasiado, é fácil acabarmos por errar. Se tentarmos ser demasiado perfeitos, podemos acabar por sofrer burnout e, se virmos colegas a fazer menos esforço do que nós, podemos ficar com raiva e gerar conflitos. Na verdade, podemos ficar mais tensos e não conseguir dar o nosso melhor.

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Além disso, se nos esforçarmos muito e o resultado não for bom, por exemplo, se criarmos um projeto com muito trabalho e não conseguirmos obtê-lo, podemos sentir-nos stressados e frustrados.

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Seria ótimo se pudéssemos quantificar o nível de esforço ideal, mas… cada um de nós consegue sentir o quanto de força está a usar.

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Quando corremos durante muito tempo, conseguimos sentir se estamos a forçar demasiado. Da mesma forma, quando sentimos que estamos a forçar demasiado no trabalho, precisamos de parar um pouco. Tal como quando estamos a correr numa corrida e o carro está a sobreaquecer, precisamos de ir para a box, podemos nós também ir para um espaço de descanso por um momento?