Расслабление

Недавно я снова взялся за клюшки для гольфа. Из-за разных мелких неудобств я несколько месяцев не посещал поле для гольфа. Но, видимо, благодаря спортивной жилке, мне удалось сохранить прежнюю сноровку.

​

Когда я снова начал играть в гольф, я решил попробовать расслабиться и не напрягаться, но что же вышло? У меня получалось намного лучше, чем когда я играл в гольф регулярно! Я был поражен, увидев, что могу отправить мяч на 205 метров, ведь раньше с драйвером я не мог преодолеть отметку в 200 метров!

​

Секрет заключался именно в расслаблении. Раньше я изо всех сил старался ударить по мячу как можно сильнее, чтобы он улетел как можно дальше. Я много слышал о том, что в гольфе нужно играть не напрягаясь, используя силу поясницы, поэтому я решил попробовать этот подход. И это сработало – мяч стал лететь ровно и далеко.

​

То же самое происходит и на работе: если слишком напрягаться, можно все испортить. Стремление к совершенству может привести к выгоранию, а наблюдение за коллегами, которые работают с меньшим напряжением, может вызвать раздражение и конфликты. В итоге вы будете еще больше нервничать и не сможете реализовать свой потенциал.

​

Более того, если вы приложили много усилий, а результат не оправдал ожиданий, например, вы потратили кучу времени на подготовку предложения, но не получили контракт, то это вызовет стресс и разочарование.

​

Было бы здорово, если бы можно было измерить, насколько нужно напрягаться… Но, думаю, каждый может почувствовать, сколько сил он вкладывает в работу.

​

Во время длительного бега вы можете почувствовать, когда переусердствуете. То же самое и с работой: если чувствуете, что слишком напрягаетесь, нужно сделать паузу. Как гоночный автомобиль, которому требуется пит-стоп при перегреве, нам тоже иногда нужно зайти в зону отдыха. Что скажете?