เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันกลับมาเล่นกอล์ฟอีกครั้ง ฉันไม่ได้ไปที่สนามฝึกกอล์ฟมาหลายเดือนแล้วเนื่องจากมีเรื่องยุ่งยากมากมาย ทั้งเล็กและใหญ่ แต่ถึงแม้จะไม่ได้เล่น ฉันก็ยังรู้สึกว่าตัวเองมีพรสวรรค์ทางด้านกีฬาอยู่บ้าง ฉันยังคงรักษาความรู้สึกเก่า ๆ ได้

​

ฉันไม่ได้เล่นกอล์ฟมานานแล้ว จึงคิดว่าจะลองออกแรงเต็มที่ดู แต่ปรากฎว่าเล่นได้ดีกว่าตอนที่เล่นบ่อย ๆ ซะอีก ตีได้ไกลกว่าเดิมมาก! ฉันเคยตีไดรฟ์ไม่ถึง 200 เมตร แต่ตอนนี้ตีได้ 205 เมตร ทำให้ฉันรู้สึกประหลาดใจมาก

​

เคล็ดลับอยู่ที่การออกแรงให้น้อยลง ในอดีต ฉันพยายามตีให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยใช้พลังงานจากร่างกายทั้งหมด ฉันได้ยินมาหลายครั้งว่ากอล์ฟต้องออกแรงน้อย ๆ และใช้เอวเป็นหลัก ดังนั้นฉันจึงตั้งใจจะทำแบบนั้น และปรากฎว่าตีได้ถูกต้องและดีขึ้น

​

ในที่ทำงานก็เช่นกัน หากออกแรงมากเกินไปก็มักจะทำให้การทำงานพังได้ หากพยายามทำให้สมบูรณ์แบบเกินไป ก็อาจจะรู้สึกเบิร์นเอาต์ในช่วงเวลาหนึ่ง และเมื่อเห็นเพื่อนร่วมงานที่ออกแรงน้อยกว่าเราก็อาจจะรู้สึกโมโหและเกิดความขัดแย้งขึ้นได้ นอกจากนี้ อาจจะทำให้รู้สึกกดดันมากขึ้น และแสดงผลงานได้ไม่เต็มที่

​

ยิ่งไปกว่านั้น หากฉันออกแรงมากเกินไป แต่ผลลัพธ์กลับไม่ดี เช่น ฉันทุ่มเทแรงกายแรงใจในการทำเอกสารเสนอขาย แต่ไม่ได้รับงาน ก็อาจจะเกิดความเครียดและความรู้สึกผิดหวัง

​

ถ้าสามารถวัดได้ว่าการออกแรงที่พอเหมาะนั้นคืออะไรก็คงจะดี แต่... แต่ละคนก็สามารถรับรู้ได้ด้วยตัวเองว่ากำลังใช้พลังงานไปเท่าไหร่

​

เมื่อวิ่งระยะทางไกล ๆ คุณจะรู้สึกได้ว่ากำลังวิ่งเร็วเกินไปหรือไม่ เช่นเดียวกัน เมื่อทำงาน หากรู้สึกว่าตัวเองกำลังทำงานเร็วเกินไป ก็ควรหยุดพักสักหน่อย เหมือนกับการแข่งรถ หากรถร้อนจัดเกินไป ก็ต้องเข้าพิท เพื่อซ่อมแซม เราเองก็ควรจะเข้าไปพักผ่อนในพื้นที่พักผ่อนสักหน่อย