Relajación

Recientemente, volví a coger los palos de golf. Había dejado de ir al campo de prácticas durante unos meses debido a varias molestias, grandes y pequeñas. Pero, gracias a mi buena condición física, pude mantener mi técnica anterior.

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¡Al volver a jugar al golf después de tanto tiempo, decidí intentarlo relajando mi cuerpo, pero cuál fue mi sorpresa al comprobar que golpeaba la bola mucho mejor y más lejos que cuando jugaba habitualmente! Me sorprendió mucho ver que yo, que no conseguía superar los 200 metros con el driver, logré alcanzar los 205 metros.

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El secreto estaba en relajarme. Antes, intentaba golpear la bola con toda mi fuerza para que saliera lo más lejos posible. Había oído muchas veces que el golf se juega con la cintura y relajando el cuerpo, así que decidí probarlo. Y funcionó, la bola salía bien y con precisión.

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En el trabajo también suele ocurrir que, si nos esforzamos demasiado, terminamos cometiendo errores. Si intentamos ser demasiado perfectos, podemos llegar a sufrir un agotamiento profesional y, si vemos que nuestros compañeros se esfuerzan menos que nosotros, podemos enfadarnos y generar conflictos. De hecho, podemos sentirnos más tensos y no poder desempeñar nuestro trabajo al máximo.

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Además, si nos esforzamos mucho y no obtenemos buenos resultados, por ejemplo, si nos esforzamos mucho en elaborar una propuesta y no la conseguimos, sentiremos estrés y frustración.

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Sería genial poder cuantificar el nivel de esfuerzo que debemos realizar… pero cada uno sentirá en su interior el nivel de esfuerzo que está haciendo.

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Cuando corremos durante mucho tiempo, podemos sentir cuándo estamos sobrepasando nuestros límites. Del mismo modo, si sentimos que estamos sobrepasando nuestros límites en el trabajo, debemos tomarnos un descanso. Al igual que en una carrera, cuando el coche se sobrecalienta, entra en boxes para repararse, nosotros también podemos tomarnos un descanso en un espacio tranquilo.